2026
02-06
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麻将胡了2-体育营养体育营养与健康超星答案 NEW
1、1 热量和蛋白质的摄入体育生应确保他们的饮食中包含足够的热量和蛋白质，以支持他们高强度的训练和肌肉的修复全脂牛奶鸡蛋鱼类和瘦肉如液差牛肉都是优质的蛋白质来源2 维生素的补充维生素对于维持身体健康和提高运动表现至关重要体育生应多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素，避免偏食和挑食，保持饮食均衡。
2、体育生训练营养品的正确吃法如下润力饮每天一次，取一平勺约40g，兑500ml温开水运动前中后各饮用三分之一训练前三分之一需在训练前半小时饮用训练中分次间歇饮用训练后三分之一需在结束后半...
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